Coaching sportif Menton
"Le mouvement comme outils de mieux-être, à chaque étape de la vie"
Coach sportive sur Menton, je suis spécialisée dans la réathlétisation des sportifs amateur. Reprendre l’activité après une blessure, perte de poids, réhabilitation sportive, restructuration corporelle, développement des qualités musculaires et préparation physique font partie des axes de travail que nous pouvons aborder ensemble !
Coach sportive tous niveaux sur Angers
Mes prestations d'accompagnement sportif sont destinées à un public sédentaire ou déjà actif. Que vous soyez sportif ou non, lors de notre premier échange nous discuterons de vos objectifs et de vos attentes. Suite à cette analyse individuelle, l'accompagnement tout au long du coaching sportif et/ou de la réathlétisation seront le plus adaptées à vos besoins. Vous proposez une expertise sur-mesure et en accord avec vos attentes physiologiques sur le long terme fait partie de mes priorités.
Préparation physique et mentale
Mon accompagnement est mené vers la prise en compte de votre personne dans sa globalité. On le sait, le corps et l'esprit sont étroitement liés. Je suis formée pour vous accompagner moralement et physiquement à décrocher vos objectifs !
Étapes du coaching sportif et réathlétisation
1. Bilan initial : évaluation, analyse du profil : test de mobilité et évaluation des déséquilibres, analyses force/ vitesse, cardiovasculaire, articulaire, musculaire...
2. Détermination des objectifs et des freins
3. Analyse spécifique de l’activité sportive ou du quotidien
4. Réalisation des séances
5. Observation des évolutions
6. Bilan tous les 10 séances
Suivi et coaching à distance et à domicile
Je vous offre une expertise complète de coaching sportif sur Menton en salle ou à domicile. Vous pouvez également me contacter que vous soyez en France ou à l'étranger grâce à mon accompagnement sportif à distance.
Objectifs du coaching sportif personnel
Pour les sportifs :
- Analyser le profil et réaliser un bilan initial
- Développer les qualités musculaires
- Prévenir les blessures
- Se rétablir après une blessure
- Mettre en place des routines d'échauffement, d'activation, de mobilité et de récupération
Pour les non-sportifs :
- Analyser le profil et réaliser un bilan initial
- Améliorer votre tonicité et votre stabilité par le renforcement musculaire
- Améliorer la qualité de vie
- Diminuer les douleurs aiguë ou chronique
- Réduire les désagréments liés au TMS
- Prolonger l'autonomie
Bienveillance
Coaching global
La prise en compte de votre être global est primordiale et c’est avec empathie, mais fermeté que je vous accompagne à vous réaliser.
Confiance &
échange
COACH DE CONFIANCE
Le rapport de confiance avec mes clients et les étapes franchis ensemble sont mes carburants ! Nous avons tous à apprendre de chacun.
SE CHALLENGER
DÉPASSEMENT DE SOI
Mon but ultime ? Vous challenger et vous conseiller pour atteindre vos objectifs de vie ! Attention : ma motivation et mon dynamisme est contagieux
Coach sportive diplomée et certifiée
Coach passionnée sur Menton !
Passionnée d'aviron, d'athlétisme, de sport de glisse (ski/Snow), de randonnée et de nombreuses autres activités, je me suis installée à Angers il y a 7 ans et actuellement sur Menton depuis le mois d'août 2025.
Je pratique l'athlétisme depuis mon plus jeun âge (spé disque et course à pied), je me suis également investie pendant 5 ans dans l'aviron où nous avons décrochés 2 médailles de vice champion de France en 8+mixte.
Originaire du Lot-et-Garonne (47), j'aime beaucoup Menton par son intermédiaire entre mer et montagne et son côté dynamique, sportif et reposant..
Coaching de qualité sur Menton !
Je suis certifiée professeure de yoga, par l'organisme Yoga Alliance, et prochainement spécialisée en Yoga pré & post natal.
Je dispose également d'un Master 2 STAPS en Activité Physique Adaptés option réentrainement (IFEPSA),
d'un diplôme universitaire de premier secours et soins de terrain en milieu sportif (IFEPSA),
d'un diplôme universitaire d'évaluation et de préparation physique (Université de Poitiers),
du 1er degré d'entraineur d'athlétisme (spé lancé),
ainsi que du BAFA & PSE2.
